Entspannung to go

Selbstfürsorge ist in diesen besonderen Zeiten besonders wichtig. Das persönliche Format „Entspannung to go“ hilft dir, durchzuhalten und jeden Tag mit einer positiven Auszeit zu bereichern. Es gibt neu gestaltete Einheiten – per Mail bekommst du eine Anleitung pro Tag als Audio- oder als Textdatei. 

 

Ganz viel Input für ein Outsourcing der negativen Energien:

 

-       geführte Entspannungsübungen

-       Tipps für Kraftquellen

-       Inspirationen aus dem Yoga und dem Achtsamkeitstraining

-       verfasst oder gesprochen von Annette Kanis, Yogalehrerin und Medizinjournalistin

  

1 Woche:   25 Euro

2 Wochen: 46 Euro 

3 Wochen: 63 Euro    

 

Nimm dir jeden Tag zehn bis 20 Minuten Zeit für dich, ob morgens nach dem Aufstehen, als Mittagspause oder zum Runterkommen am Abend. 

 

  • Voraussetzung: E-Mail-Adresse und Computer oder Smartphone
  • Fragen: Kontaktformular
  • Zahlung und Anmeldung: Überweisung oder Pay Pal (siehe Gutscheine/shop

Entspannung to go - Das Plus für Gesundheit und Wohlbefinden 

Vielfältig sind die Anregungen, allen gemeinsam ist es, Entspannung zu fördern, denn diese wiederum stärkt das Immunsystem, bringt Ausgeglichenheit und Vitalität und trägt durch herausfordernde Zeiten. Hintergrundinformationen ergänzen die täglichen Einheiten und machen Lust, sich weiter mit den Themen zu befassen. Das Gute zudem – die Einheiten gehen ja nicht verloren, sind immer wieder aufs Neue einsetzbar. So hat man lange noch von der gebuchten Woche und kann sich öfter eine Auszeit nehmen zum Auftanken und Durchatmen.