Meditation

"Wir können die Wellen des Lebens nicht anhalten, aber wir     können lernen, auf Ihnen zu reiten ..."


 Vertiefung der Achtsamkeitsmeditation

Für alle, die bereits (bei Marion Pahlen) einen Kurs, bzw. Stunden belegt haben.

 

19. Oktober , 23. November, 21. Dezember 2017, 17:30 - 19:00 Uhr

Kosten: 81 Euro

Mindestteilnehmerzahl: 6

nur im Dreier-Block buchbar

  

 

Nach der Sommerpause steigen wir mit drei Terminen zur Vertiefung unserer Meditationspraxis ein. Die 1,5 Stunden geben Raum für längere Meditationen im Schweigen, Körperarbeit und Kontemplationen. Themen und Texte der Einsichtsmeditation (Vipassana) verbinden die einzelnen Sitzungen miteinander, so dass die verbindliche Teilnahme an allen drei Terminen empfehlenswert ist.


Termine für die nächsten Übungsabende: 16. Februar, 23. März, 27. April, 18. Mai,

22. Juni  und 13. Juli 2017

Tag / Zeit: Donnerstags, 17:30 – 18:45 Uhr

Preis: 132,00 Euro für sechs Termine (Mindestteilnehmerzahl: 6)


Stunden der Stille-

Stressbewältigung im Alltag durch Meditation

Alles gleichzeitig erledigen wollen? Jederzeit und überall erreichbar sein? Immer schneller, weiter, leistungsfähiger - als eigener Anspruch an sich selbst? Unser Gedankenkarusell um das Gestern und Morgen reißt uns förmlich mit in die Stress-Spirale. Hier gibt es für Sie eine Gelegenheit, bewusst anzuhalten und im Hier und Jetzt anzukommen.

 

Die Salzgrotte Kristall bietet eine ruhige und gesundheitsfördernde Umgebung, die uns darin unterstützt in die Entspannung zu kommen und in unserer Meditation die Sammlung des Geistes zu erleben.

Achtsam kommen wir durch sanfte Dehnübungen und Atemübungen in die Ruhe, um dann auf Kissen oder Stuhl die Kunst des stillen Sitzens zu praktizieren und eine entspannte Haltung zu Auftauchen und Vergehen von Gedanken, Gefühlen und Körperempfindungen zu lernen. Die monatlichen Sitzungen in der Gruppe sind eine gute Unterstützung bei der Suche nach der eigenen regelmäßigen Meditationspraxis. Als Neueinsteiger, Wiedereinsteiger, regelmäßig Meditierender oder neugierig Suchender sind Sie herzlich willkommen!

 

Anmeldung: info@salzgrotte-kristall.de / 0211 - 688 752 60

Mit Marion Pahlen, marion.pahlen@gestalttherapie.de