Yogalehrerin, Annette Kanis, in der Salzgrotte Kristall

Yoga im Salz ist etwas Besonderes, nicht nur wegen der außergewöhnlichen Location. Bei uns kannst du deine stylische bunte Yogahose anziehen, musst du aber nicht. Du kannst die perfekte Yogapose machen, musst du aber nicht. Du kannst 80 sein oder 16, Yogaprofi oder AnfängerIn, fitnesserprobt oder unsportlich - fühl dich willkommen!

Bring Freude am Ausprobieren mit, Neugier auf ruhige Momente in der Meditation und fordernde Momente in kräftigenden Asanas, Lust, deinen Körper zu spüren und deinem Atem zu folgen. Die Salzgrotte wird ihre schützende Atmosphäre um dich legen, dir das Atmen erleichtern, dich in Balancehaltungen auf Salzboden herausfordern und dich mit intensiver Entspannung in Sarvasana belohnen.

mit Annette Kanis (Ausbildung am Institut für Yoga und Gesundheit, Köln) 

Anmeldung über das Nachrichtenfeld unten oder telefonisch unter 0211-68875260


Dienstag

8.15 - 9.30h

Early Morning Yoga - vor Alltag und Arbeit eine Auszeit, die Kraft und Entspannung gibt für den Tag.    


Workshop

Bootcamp-Yoga                Sa., 29.09., 15-17h

Yoga ist nicht sportlich, Yoga ist nicht anstrengend, Yoga ist nur zum Entspannen - Vorurteile, mit denen dieser Workshop aufräumt. Kraft, Ausdauer und Fitness übernehmen in diesem Workshop die Hauptrolle, die Entspannung fällt dann am Ende umso leichter.  

Freitag

9.30 - 11h

Sanfte Dehnungen und kräftigende Übungen machen Dich fit, lösen Verspannungen und bringen Balance.

19 - 20.30h

Ankommen, atmen, auspowern, loslassen - mit Yoga die Woche abschließen und das Wochenende entspannt beginnen. Yoga als Ausgleich zu Stress und Verspannung, als Ergänzung zum Ausdauersport, als Einstieg in Beweglichkeit und Kräftigung.



Preise

  • Einstieg jederzeit möglich

  •  Probestunde 10,-€

  •  Fünferkarte 80,-€

  •  Zehnerkarte 160,-€ (+ Gutschein Salzgrotte im Wert von 12,-) 

  •  Einzeln 18,-€

  • Workshop
  • 20,-€ (hierfür gilt nicht der Probestundenpreis)

Be a yogi, be in time - mit Beginn der Yogastunde schließen wir die Eingangstür, damit Wertsachen gut aufgehoben sind und um Ruhe für den Unterricht zu gewährleisten. Kommt daher bitte spätestens zehn Minuten vor Beginn. Parkplätze gibt es nur sehr eingeschränkt, wir empfehlen das Parkhaus Göbenstraße/Nordstraße. 

Yoga individuell

Personal Training mit speziell auf die individuellen Bedürfnisse abgestimmten Yogaübungen. Gezielt einzelne Körperpartien stärken und Verspannungen aufspüren. Asanas vertiefen und Anregungen für zuhause mitnehmen. 

Soll der Fokus auf Entspannung oder sportlicher Kräftigung liegen? Brauchst Du Unterstützung und Zeit fernab der Gruppenatmosphäre? Mit "Yoga individuell" ist vieles möglich. Gönn Dir Deine persönliche Auszeit. 

Oder kommt als Gruppe - ob entspanntes Geburtstagsevent oder besonderer Betriebsausflug, gern könnt Ihr eine Yoga-Einheit (60, 90 oder 120min.) buchen. 

Preis und Terminvereinbarung auf Anfrage (info@salzgrotte-kristall.de) 

Lest hier dazu einen persönlichen Bericht der Freien Wasserfahrer Düsseldorf 1921 



Anmeldung / Fragen:

Hinweis: Bitte die mit * gekennzeichneten Felder ausfüllen.


Yoga bewegt dich, deinen Körper und Geist

Yoga in einer Salzgrotte ist etwas Besonderes. Ein Gefühl wie am Meer, inklusive gesundheitsfördernder, allergenfreier Luft.

Studien belegen, dass Bewegung am Meer oder im Wald besonders gut tut, da die Luft eine andere Zusammensetzung hat als beispielsweise in einem Fitnessstudio. Und Bewegung in der Natur hat nicht nur einen positiven Einfluss auf die körperliche, sondern auch auf die geistige Gesundheit.

Yoga in der Salzgrotte ist nicht im Freien, aber der Kontakt zur Natur ist trotzdem unmittelbar. Und zwar über den Naturstoff Salz. Tonnenweise naturbelassenes Salz an den Wänden, Salzgranulat auf dem Boden und zwei Gradierwerke mit gleichmäßig plätscherndem Sole-Wasser fördern die Effizienz von Yoga. Sich natürlich bewegen, das heißt die eigene Körperkraft einsetzen und wahrnehmen, regt die Sinne an und erleichtert die Entspannung. Letztendlich hilft uns Bewegung in der Natur vielleicht dafür zu sensibilisieren, dass wir ein Teil der Natur sind.

 

Yoga verbindet Atem und Bewegung. In der ganzheitlich ausgerichteten Hatha-Tradition fügen sich anregende sonnige und entspannende mondige Asanas (Körperübungen) zu einer wohltuenden Unterrichtseinheit, die mit meditativer Entspannung endet. 

 

Yoga im besonderen Mikroklima der Salzgrotte vertieft die Wirkung der Atemübungen (Pranayama). Das achtsame Praktizieren auf dem mit Salz ausgelegten Boden fördert die Balance  in den Asanas. 

 

Yoga baut Energie und Kraft auf, führt zu einer besseren Durchblutung der Muskeln und löst stressbedingte Blockaden. Yoga wirkt sich positiv auf das vegetative Nervensystem aus. Außerdem ist es eine ideale Ergänzung zum Ausdauersport.  

 

Yoga an einem besonderen Ort praktizieren: umgeben von Natur belassenem Kristallsalz, in sanftem Licht und wohltuender Atmosphäre. Yoga in einer Salzgrotte – einmalig in Düsseldorf.