Yoga im Salz findet derzeit mit einem der drei Gs statt: geimpft, getestet oder genesen - in kleinen Gruppen mit maximal fünf Teilnehmenden. 

Yoga im Salz

© Lutz Kanis
© Lutz Kanis

ist etwas Besonderes, nicht nur wegen der außergewöhnlichen Location. Bei uns kannst du deine stylische bunte Yogahose anziehen, musst du aber nicht. Du kannst 80 sein oder 16, Yogaprofi oder AnfängerIn, fitnesserprobt oder unsportlich - fühl dich willkommen!

Bring Freude am Ausprobieren mit, Neugier auf ruhige Momente in kräftigenden Asanas, Lust, deinen Körper zu spüren und deinem Atem zu folgen. Die Salzgrotte wird ihre schützende Atmosphäre um dich legen, dir das Atmen erleichtern und dich mit intensiver Entspannung in Savasana belohnen.

 

 

Annette Kanis (Ausbildung am Institut für Yoga und Gesundheit, Köln) 

Anmeldung

Hinweis: Bitte die mit * gekennzeichneten Felder ausfüllen.

Info

Be a yogi, be in time - mit Beginn der Yogastunde schließen wir die Eingangstür, damit Wertsachen gut aufgehoben sind und um Ruhe für den Unterricht zu gewährleisten. Kommt daher bitte spätestens zehn Minuten vor Beginn. Bring bitte Extra-Strümpfe zum Überziehen mit. Die Salzgrotte darf nicht Barfuß betreten werden. Parkplätze gibt es nur eingeschränkt, wir empfehlen das Parkhaus Göbenstraße/Nordstraße. Wir bitten um Anmeldung.

Preise

  • Einstieg jederzeit möglich

  • Probestunde 14,-€

  • Fünferkarte 80,-€

  • Zehnerkarte 160,-€ + Gutschein für eine Erholungszeit in der Salzgrotte im Wert von 13,-€

  • Einzeln 18,-€

  • Workshop 22,-€ hierfür gilt nicht der Probestundenpreis

Dienstag

8.30-10h

 

Early Morning Yoga - vor Alltag und Arbeit eine Auszeit, die Kraft und Entspannung gibt für den Tag.    

Donnerstag

17.45-19.15h + 19.30-21h

Ankommen, atmen, auspowern, loslassen Yoga als Ausgleich zu Stress und Verspannung, als Ergänzung zum Ausdauersport, als Einstieg in Beweglichkeit und Kräftigung.

Workshops

Sa., 9.10.

14-16h

Sonnengruß

 

Sa., 23.10.

14-16h + 16.30-18.30h

Yin-Yoga

 

Sa., 13.11.

14-16h + 16.30-18.30h

Stabiler Rücken 

individuell

Persönliche Auszeit

Mit speziell auf individu-elle Bedürfnisse abgestimmten Yoga-übungen Körperpartien stärken, Verspannungen aufspüren und Anregungen für zuhause mitnehmen. Unterstützung fernab der Gruppenatmosphäre mit "Yoga individuell".

 

Oder kommt als private Gruppe: Geburtstags-event, Junggeselinnen-abschied, Betriebsausflug - Yoga-Einheiten mit 60, 90 oder 120min. sind buchbar. Preise auf Anfrage. 


Yoga bewegt dich, deinen Körper und Geist

Yoga in einer Salzgrotte ist etwas Besonderes. Ein Gefühl wie am Meer, inklusive gesundheitsfördernder, allergenfreier Luft.

 

Studien belegen, dass Bewegung am Meer oder im Wald besonders gut tut, da die Luft eine andere Zusammensetzung hat als beispielsweise in einem Fitnessstudio. Und Bewegung in der Natur hat nicht nur einen positiven Einfluss auf die körperliche, sondern auch auf die geistige Gesundheit.

 

Yoga in der Salzgrotte ist nicht im Freien, aber der Kontakt zur Natur ist trotzdem unmittelbar. Und zwar über den Naturstoff Salz. Tonnenweise naturbelassenes Salz an den Wänden, Salzgranulat auf dem Boden und zwei Gradierwerke mit gleichmäßig plätscherndem Sole-Wasser fördern die Effizienz von Yoga. Sich natürlich bewegen, das heißt die eigene Körperkraft einsetzen und wahrnehmen, regt die Sinne an und erleichtert die Entspannung. Letztendlich hilft uns Bewegung in der Natur vielleicht dafür zu sensibilisieren, dass wir ein Teil der Natur sind.

 

Yoga verbindet Atem und Bewegung. In der ganzheitlich ausgerichteten Hatha-Tradition fügen sich anregende sonnige und entspannende mondige Asanas (Körperübungen) zu einer wohltuenden Unterrichtseinheit, die mit meditativer Entspannung endet. 

 

Yoga im besonderen Mikroklima der Salzgrotte vertieft die Wirkung der Atemübungen (Pranayama). Das achtsame Praktizieren auf dem mit Salz ausgelegten Boden fördert die Balance  in den Asanas. 

 

Yoga baut Energie und Kraft auf, führt zu einer besseren Durchblutung der Muskeln und löst stressbedingte Blockaden. Yoga wirkt sich positiv auf das vegetative Nervensystem aus. Außerdem ist es eine ideale Ergänzung zum Ausdauersport.  

 

Yoga an einem besonderen Ort praktizieren: umgeben von Natur belassenem Kristallsalz, in sanftem Licht und wohltuender Atmosphäre. Yoga in einer Salzgrotte – einmalig in Düsseldorf.