Yoga bewegt dich, deinen Körper und Geist

Yoga in einer Salzgrotte ist etwas Besonderes. Ein Gefühl wie am Meer, inklusive gesundheitsfördernder, allergenfreier Luft.

Studien belegen, dass Bewegung am Meer oder im Wald besonders gut tut, da die Luft eine andere Zusammensetzung hat als beispielsweise in einem Fitnessstudio. Und Bewegung in der Natur hat nicht nur einen positiven Einfluss auf die körperliche, sondern auch auf die geistige Gesundheit.

Yoga in der Salzgrotte ist nicht im Freien, aber der Kontakt zur Natur ist trotzdem unmittelbar. Und zwar über den Naturstoff Salz. Tonnenweise naturbelassenes Salz an den Wänden, Salzgranulat auf dem Boden und zwei Gradierwerke mit gleichmäßig plätscherndem Sole-Wasser fördern die Effizienz von Yoga. Sich natürlich bewegen, das heißt die eigene Körperkraft einsetzen und wahrnehmen, regt die Sinne an und erleichtert die Entspannung. Letztendlich hilft uns Bewegung in der Natur vielleicht dafür zu sensibilisieren, dass wir ein Teil der Natur sind.

Yoga verbindet Atem und Bewegung. In der ganzheitlich ausgerichteten Hatha-Tradition fügen sich anregende sonnige und entspannende mondige Asanas (Körperübungen) zu einer wohltuenden Unterrichtseinheit, die mit meditativer Entspannung endet. 

Yoga im besonderen Mikroklima der Salzgrotte vertieft die Wirkung der Atemübungen (Pranayama). Das achtsame Praktizieren auf dem mit Salz ausgelegten Boden fördert die Balance  in den Asanas. 

Yoga baut Energie und Kraft auf, führt zu einer besseren Durchblutung der Muskeln und löst stressbedingte Blockaden. Yoga wirkt sich positiv auf das vegetative Nervensystem aus. Außerdem ist es eine ideale Ergänzung zum Ausdauersport.  

Yoga an einem besonderen Ort praktizieren: umgeben von Natur belassenem Kristallsalz, in sanftem Licht und wohltuender Atmosphäre. Yoga in einer Salzgrotte – einmalig in Düsseldorf.